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『그랬다고 적었다』, 김애란 — ③ 일상의 얼굴 (이 글은 3부작입니다 — ① 사람의 얼굴 · ② 이야기의 얼굴)마지막 3부를 읽으면서는 계속 마음이 무거웠다가 가벼웠다가를 오갔다. 세월호, 팬데믹, 종말 같은 큰 이야기와 돈, 가짜와 진짜, 학교 같은 작은 이야기가 한 부 안에 나란히 놓여 있는데, 이상하게 둘 사이에 별 위화감이 없었다.「모두의 일곱 해」 — 가져보지 못한 나이세월호 희생자들의 나이를 나열하며 시작하는 글이다. 작가는 자신이 이미 살아본 나이는 그들의 얼굴에 포개볼 수 있지만, 스스로 세상을 떠난 잠수사 고 김관홍님의 마지막 해 나이만은 아직 자신에게 오지 않은 미래라 가져볼 수 없다고 쓴다. 그들이 누리지 못한 시시하고 평범한 하루들을 하나하나 헤아리는 대목에서 나도 모르게 숨을 참고 읽었다. "그 사실이 무거워 쉽게 고개 들 수.. 2026. 9. 18.
『그랬다고 적었다』, 김애란 — ② 이야기의 얼굴 (이 글은 3부작입니다 — ① 사람의 얼굴 · ③ 일상의 얼굴)2부를 읽는 내내 "이야기란 대체 왜 만드는가"라는 질문이 따라다녔다. 공포, 판소리, 아름다움, 말과 침묵, 연극까지 — 소재는 다 다른데, 이상하게 읽고 나면 늘 같은 자리로 돌아오는 느낌이었다. 「나의 유령 문학 유랑」 — 진짜 무서운 건 뭘까이 글을 읽으며 내가 무서워했던 것들을 다시 떠올려봤다. 유령이나 귀신 같은 건 아니었던 것 같다. 작가가 예로 든 소설 『스토너』 얘기를 듣고서야 알았다 — 정말 소름 끼치는 건 초자연적인 존재가 아니라, 선한 사람이 자기 선함 때문에 무너지는 부조리 같은 거였다. "자기 서사를 의심하지 않는" 사람. 생각해보니 주변에서 진짜 불편했던 순간들은 대체로 그런 사람들 앞에서였다. 「절정부란 무엇인가」.. 2026. 9. 18.
『그랬다고 적었다』, 김애란 — ① 사람의 얼굴 (이 글은 3부작입니다 — ② 이야기의 얼굴 · ③ 일상의 얼굴) 김애란 작가의 신작 산문집 『그랬다고 적었다』(문학동네)는 "사람의 얼굴", "이야기의 얼굴", "일상의 얼굴" 세 부로 이루어져 있다. 삶이 한 가지 얼굴로만 설명되지 않는다는 것, 이 구성 자체가 벌써 책의 태도를 보여주는 듯하다. 오늘은 그중 1부, 아버지의 인지장애 진단부터 요양병원 생활, 다가오는 죽음까지를 따라가는 네 편의 글(과 부록 한 편)을 읽은 소감을 남겨본다. 「내가 되지 않는 꿈」 — 밥과 꿈 사이첫 글은 "밥과 꿈 사이에서 문학은 무엇을 할 수 있는가"라는 질문에서 출발한다. 평생 이발사로 일하다 어느 날 일을 그만둔 아버지에게 이유를 묻자, 아버지는 한참 머뭇거리다 짧게 "지겨워서"라고 답한다. 그런데 몸이 아파 .. 2026. 9. 18.
이송계의 강성계산(1) 볼스크류축의 강성 이송계의 축방향탄성변위와 강성은 볼스크류축의 강성과 지지베어링, 볼스크류 너트의 강성, 그리고 지지베어링의 설치부의 강성의 합으로 계산된다.  δ : 이송 스크류계의 축방향탄성변위량(μm)Fa : 이송 스크류계에 걸리는 축방향 하중(N)KT : 이송 스크류계의 축방향강성(N/μm)KS : 스크류축의 축방향강성(N/μm)KN : 너트의 축방향강성(N/μm)KB : 지지베어링의 축방향강성(N/μm)KH : 너트 및 베어링설치부의 축방향강성(N/μm) 스크류축의 축방향강성 : KS (a)고정-자유단(축방향)의 경우 KS : 스크류축의 축방향강성(N/μm)A : 스크류축의 단면적(mm2) A = π x dr2 / 4dr : 스크류축 곡경(mm)E : 종탄성계수 (E = 2.06 × 105 MPa)x : 하중작용.. 2024. 7. 17.
볼스크류의 수명계산 볼스크류의 수명은 베어링의 수명은 베어링의 수명과 동일한 개념으로 계산한다. 1. 기본동정격하중 Ca- 기본동정격하중이란 동일한 볼스크류를 같은 조건으로 회전시켰을 경우 그중의 90%가 구름피로로 인한 플레 이킹을 일으키지 않고 100만회전까지 회전 가능한 축 방향 하중 2. 피로수명의 계산피로수명은 일반적으로 총회전수로 나타냅니다. 총 회전시간, 또는 총주행거리로 나타내는 것도 있습니 다. 피로수명은 다음 식으로 구해집니다.  L : 정격피로수명 회전수 (rev) -> Fa 축방향 하중을 받을 떄 돌수 있는 회전수Lt : 수명시간 (h) -> 수명 회전수를 시간당 회전수로 나누어 사용가능한 시간을 계산Ls : 주행거리수명 (km) -> 수명 회전수에 리드를 곱하여 주행가능한 거리를 계산Ca : 기본동정.. 2024. 7. 17.
베어링의 수명계산 이송계 설계에서 베어링의 수명을 계산하는 방법 1. 베어링의 수명 회전수 L- 통계적인 기법을 이용하여 평가한 것으로 베어링의 90%가 플레킹이나 균열의 발생없이 회전할수 있는 총 회전수 2. 기본 정격하중 C- 내륜을 회전시키고 외륜을 정지시킨 상태에서 베어링 수명이 100만 회전이 가능한 하중을 기본 정격하중 C 라고 한다. 3. 베어링 수명시간 Lh- 베어링의 수명 회전수 L 을 분당 회전수 rpm x 60분으로 나누어 사용가능한 시간h로 변환한 것. 4. d.n 지수- 베어링의 안지름과 회전수를 곱한것으로 베어링의 한계지수라고 한다.한계지수 이상으로 베어링을 사용하게 되면 내륜과 외륜사이에 구름접촉이 아닌 미끄럼접촉이 발생하여 마찰과 발열같은 문제가 발생한다. 5. 평균하중과 평균 회전속도- 베어.. 2024. 7. 15.
가속도 G와 가감속 시정수(t1, t2) 서보모터를 선정할 때 이송체의 목표 가속도와 중량을 미리 정하고이송에 사용할 운동용 볼스크류 또는 기어들을 선정하게 된다. 이때 계산에 필요한 가속도 G와 가감속 시정수(t1, t2) 의 관계 그리고 저크의 의미는 아래 그래프와 같다물리 수업시간과 동역학 시간에 자주 보던 그래프인데 저크는 익숙하지 않을 수 있을듯하다. 이동거리 = 속도 x 시간속도(v)=이송거리(S)/시간(t)가속도(A)= 속도(V)/시간(t)저크(J)=가속도(A)/시간(t) 화낙 서보모터에서 가감속 시간을 설명하기 위해서는 저크의 의미를 이해하는것이 어느정도 도움이 될듯하다화낙 서보모터의 가감속 시간은 t1+t2로 위의 그래프에서 보면 t0에서 t3까지의 구간이 시정수 t1+t2 구간이다시정수 t1은 위의 그래프에서 가속도 a의 변화.. 2024. 7. 15.
그때는 그때의 아름다움을 모른다-박우현 그때는 그때의 아름다움을 모른다 - 박우현 이십 대에는서른이 두려웠다서른이 되면 죽는 줄 알았다 (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 포털 검색 등을 통해 찾아보실 수 있습니다. 2024. 7. 10.
사피엔스의 뇌 - 아아이스 루 지음, 이세진 옮김 1. 간직하고 싶은 문장-오랜 훈련을 거치지 않으면 직관은 떨고르지 않는다.반복학습으로 장기기억에 저장된 무의식적 앎의 결과 “직관은 이마에 흐르는 땀으로 연마된다.2. 책내용 (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 해당 도서를 참고해주세요. 2024. 7. 10.
12월이라는 종착역 -안성란 12월이라는 종착역 -안성란정신 없이 달려 왔다넘어지고 다치고 눈물 흘리면서달려간 길에 12월이라는종착역에 도착하니(중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 포털 검색 등을 통해 찾아보실 수 있습니다. 2020. 12. 11.
명상앱 Calm 명상에 대한 책도 읽고 관련된 동영상도 많이 봤지만 명상은 결국 자신의 마음을 대하는 습관이라습관은 훈련을 통해서만 고칠수 있는것 같다.결국 명상은 자주 꾸준히해야 하는데 (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 포털 검색 등을 통해 찾아보실 수 있습니다. 2020. 12. 8.
마음챙김 수행법-틱낫한 명상 "웃기" 아침에 일어나서 빙그레 웃기 나뭇가지, '웃음'이라고 쓴 쪽지, 또는 다른 무슨 표시가 될 만한 물건을 천장이나 벽에 붙여놓고서눈을 뜨자마자 그것을 볼수 있도록 합니다. 그 표시물이 웃음을 떠올리도록 도와줄 것입니다. 침대에서 나오기 전, 몇 초 동안 지켜 봅니다.빙그레 웃으면서 세 번 조용히 들이 쉬고 내쉽니다. 그대로 호흡을 따라갑니다. 사진출처: http://m.segye.com/view/20170117003452 자유로운 시간에 살짝 웃기그대가 어디에서 있든지, 앉아 있든지 서 있든지, 그 자리에서 빙그레 웃습니다. 어린아이, 나뭇잎, 벽에 걸린 그림 등 비교적 정적인 대상을 바라보면서 웃습니다. 숨을 조용히 세번 들이쉬고 내쉽니다. 계속해서 빙그레 웃으며, 그대가 지금 보고 있는것이 바.. 2020. 12. 2.
11월은 모두 사라진 것은 아닌 달 - 정희성 11월은 모두 사라진 것은 아닌 달-정희성-11월은 모두 다 사라진 것은 아닌 달빛 고운 사랑의 추억이 남아 있네 (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 포털 검색 등을 통해 찾아보실 수 있습니다. 2020. 12. 1.
기분이 태도가 되지 않게 내용이 어렵지도 않고 머리아플때 가볍게 읽기는 괜찮은 책이네요 p86자세를 바꾸는 것만으로 기분이 바뀐다.몸과 마음은 조화를 이루려는 경향이 있다. 마음의 상처를 받으면 우리 몸도 그에 따른 변화가 생겨 철저한 방어 자세로 돌입한다.열등감에 빠져 있으면 자연스럽게 움츠려들어 고개를 푹 숙이고 손가락을 꼰다.남한테 털어놓지 못하는 감정으로 끙끙 앓는 사람들에게 추천하는 방법이 하나 있다. 그것은 바로 몸을 통해 외부의 지지를 느끼라는 것이다.말이 조금 어렵지만 자세는 아주 간단하다.의자에 차분히 앉아서 등을 기대고 두 발을 바닥에 단단하게 디딘 다음 깊게 숨쉬고 내 뱉어보자.몸의 긴장을 풀고 두 발을 통해 자신을 받치고 있는 땅의 기운을 느껴보자.그렇게 하면 누군가 든든한 등을 나에게 내어준 것 같은 느낌.. 2020. 11. 29.
객석에 앉은 여자 - 김승희 객석에 앉은 여자 - 김승희 그녀는 늘 어딘가가 아프다네.이런 데가 저런 데가늘 어느 곳인가가. 나약함은 최고의 권력이다.-알프레드 아들러- (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 포털 검색 등을 통해 찾아보실 수 있습니다. 2020. 11. 23.
지금 이 순간을 살아라 - 에크하르트 톨레 마음은 과거와 미래라는 시간이 없으면기능하지 못합니다. 마음은 자신이 지배자로남기 위해서 지금 이 순간을 과거와 미래로 (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 해당 도서를 참고해주세요. 2020. 11. 23.
틱낫한 명상 고요하게 숨쉬기 p46자리에 앉는 순간부터 숨결이 깊고 고요해질 때까지 그대 안에서 일어나는 모든일에 의식을 모으십시오.염처경에 이르고 있습니다. "숨을 길게 들이쉬면서 '나는 숨을 길게 들이쉬고 있다'고 알아차린다.숨을 길게 내쉬면서 '나는 숨을 길게 내쉬고 있다'고 알아차린다. 숨을 짧게 들이쉬면서 '나는 숨을 짧게 들이쉬고 있다'고 알아차린다. 숨을 짧게 내쉬면서 '나는 숨을 짧게 내 쉬고 있다'고 알아차린다.""온몸을 알아차리며 나는 숨을 들이쉬리라" 이렇게 자신을 닦습니다. "온몸을 알아차리며 나는 숨을 내쉬리라." 이렇게 자신을 닦습니다. "온몸을 고요히 하면서 나는 숨을 내쉬리라." 이렇게 자신을 닦습니다. 10분이나 20분 쯤 뒤에. 그대의 생각들은 물결 하나 일지 않는 연못처럼 고요히 .. 2020. 11. 22.
자극과 감정사이의 공간 - 진정한 자유 Between stimulus and response there is a space.In that space is our power to choose our response.In our response lies our growth and our freedom.자극과 반응 사이에는 공간이 있다. 이 공간에 우리가 반응을 선택할 수 있는 여력이 있다. 우리의 반응에 우리의 성장과 자유가 존재한다.빅터 프랭클 우리는 명상과 호흡훈련을 통해서 이 공간을 늘릴수 있고 자극에 대한 무의식적 반응에서 벗어날 수 있는듯 하다. 진정한 자유와 의식은 자극과 반응사이의 공간에 있는것 같다. 2020. 11. 20.
시련을 반기는 사람이 달인이 된다 인생은 우리에게 성공이나 만족감을 내어주는 것이 아니라,시련을 주어 성장하게 만든다.경지에 오른다는 것은 연습을 통해 그런 시련이 더욱 쉽고만족스러워지는 미스터리한 과정이다. (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 해당 도서를 참고해주세요. 2020. 11. 20.
마음챙김 명상의 4가지 대상 -사념처 1. 몸에서 일어나는 감각을 알아차리기2. 느낌 및 감정이 일어났다 사라짐을 알아차리기3. 마음, 생각이 일어났다 사라짐을 알아차리기4. 이 모든 현상을 세상의 법칙으로 알아차리기 2020. 11. 19.
과거를 애절하게 들여다보지 마라. 과거를 애절하게 들여다보지 마라.다시 오지 않는다.현재를 현명하게 개선하라.너의 것이니. (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 포털 검색 등을 통해 찾아보실 수 있습니다. 2020. 11. 19.
남의 잘못에 대해 관용하라 남을 꾸짖는 사람은 남이 잘못한 가운데잘못하지 않은 것을 찾으려 해야 맑고 편안해질 것이고,자신을 꾸짖는 사람은 자신이 잘못하지 않은 것 가운데서도잘못한 것을 찾으려 해야 그 덕이 나아갈 것이다. (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 포털 검색 등을 통해 찾아보실 수 있습니다. 2020. 11. 19.
파도치는 삶이 아름답다 파도치는 삶이 아름답다 파도치는 삶이아름답습니다. 잔잔한 물살보다는파도치는 바다가 아름답습니다. 파란 하늘을 (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 포털 검색 등을 통해 찾아보실 수 있습니다. 2020. 11. 19.
명상을 위한 준비마음 명상을 위한 준비마음지금 내가 여기 앉아있을 수 있음에 대한 감사(방법에 대한 감사)내가 왜 지금 이곳에 앉아있는가? 명상의 동기(지금 이 순간을 알아차리고 받아들일수 있기를)스스로에 대한 자비심을 불러온다( 내가 행복하기를~ 자비심의 시작을 자신으로부터)내 마음으로부터 불러온 자비심을 다른 사람에게도 전해지길 기도하기나는 숨을 들이마시며 내 몸과 마음을 편안하게 합니다. 나는 숨을 내쉬며 미소를 짓습니다. 2020/11/22 - [좋은글] - 틱낫한 명상 틱낫한 명상고요하게 숨쉬기 p46 자리에 앉는 순간부터 숨결이 깊고 고요해질 때까지 그대 안에서 일어나는 모든일에 의식을 모으십시오. 염처경에 이르고 있습니다. "숨을 길게 들이쉬면서 '나는 숨을 길mecaholic.tistory.com 2020. 11. 19.
두려움을 쫓아내려면 두려움을 쫓아내려면실제적인 위협이있든 없든, 두려움이라는정서적 경험에 직면하고 마음을 열면우리는 선 위로 올라가 자신의 내재적 자원에다가간다. 이성과 명료함, 용기와 연민이일어난다. 도망치는 것은 무력감과두려움을 확대할 뿐이다.- 타라 브랙의《끌어안음》중에서 - 2020. 11. 19.
너의 하늘을 보아 - 박노해 너의 하늘을 보아 - 박노해 네가 자꾸 쓰러지는 것은네가 꼭 이룰 것이 있기 때문이야 네가 지금 길을 잃어버린 것은네가 가야만 할 길이 있기 때문이야 네가 울며 다시 가는 것은네가 꽃 피워 낼 것이 있기 때문이야 힘들고 앞이 안 보일 때는너의 하늘을 보아 네가 하늘처럼 생각하는너를 하늘처럼 바라보는 너무 힘들어 눈물이 흐를 때는가만히 네 마음의 가장 깊은 곳에 가 닿는너의 하늘을 보아 2020. 11. 19.
장마 -최옥 장마 -최옥 일년에 한 번은실컷 울어버려야 했다 흐르지 못해 곪은 것들을 (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 포털 검색 등을 통해 찾아보실 수 있습니다. 2020. 11. 19.
풀잎에도 상처가 있다 - 정호승 풀잎에도 상처가 있다 - 정호승 풀잎에도 상처가 있다꽃잎에도 상처가 있다너와 함께 걸었던 들길을 걸으면 (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 포털 검색 등을 통해 찾아보실 수 있습니다. 2020. 11. 19.
멀리서 빈다 - 나태주 멀리서 빈다 - 나태주 어딘가 내가 모르는 곳에보이지 않는 꽃처럼 웃고 있는 (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 포털 검색 등을 통해 찾아보실 수 있습니다. 2020. 11. 19.
시든 장미는 자랑스럽다 - 최명숙 시든 장미는 자랑스럽다 - 최명숙 시드는 건 가벼워지는 것 가벼워지는 건 (중략) 이하 원문은 저작권 보호를 위해 게시하지 않습니다. 원문이 궁금하신 분은 포털 검색 등을 통해 찾아보실 수 있습니다. 2020. 11. 19.
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